Manfaat Buah Belimbing bagi Kesehatan – Buah Belimbing atau nama latinnya Averrhoa Carambola, haiyaa blibet ya heheh . Buah belimbing ternyata , nyata ter mempunyai banyak manfaat lho. Belimbing merupakan buah yang berasal dari wilayah negara dengan iklim tropis. Buahnya akan berwarna kekuningan bila sudah matang kalau maseh hijau dijamin asem dah hihihi, dengan bentuk buah yang cukup unik ternyata banyak juga yang menyukainya.
Buah belimbing mempunyai cita rasa yang sangat menyegarkan karena kandungan airnya banyak , bisa juga dimakan langsung ataupun diolah menjadi berbagai resep minuman buah. Selain rasa yang menyegarkan dan maknyussss belimbing juga sangat baik bagi kesehatan dan juga memberikan manfaat bagi kecantikan.
6 Manfaat Buah Belimbing bagi Kesehatan
1. Mencegah Timbulnya Kanker
manfaat belimbing mampu memberikan vitamin C yang merupakan pencegahan terhadap timbulnya gejala kanker. Belimbing mengandung vitamin C dalam jumlah yang cukup tinggi . Vitamin C inilah yang merupakan antioksidan alami yang kuat.
Sekitar 100 g buah belimbing akan memberikan 34,7 mg atau sekitar 57% asupan vitamin C yang dibutuhkan setiap hari. Secara umum, buah buahan yang kaya atau tinggi vitamin C akan membantu tubuh manusia mengembangkan resistensi terhadap terjadinya infeksi, radikal bebas dan anti inflamasi bagi tubuh.
2. Kaya Antioksidan
Buah Belimbing juga kaya akan antioksidan seperti flavonoid polifenol. Beberapa jenis flavonoid yang penting ini termasuk quercetin, epicatechin, dan asam galat. Total polifenol dalam buah belimbing ini mencapai 43 mg / 100 g. Senyawa ini membantu tubuh kita menangkal dari efek kerusakan akibat radikal bebas.
3.Meningkatkan Kerja Enzim
Selain vitamin C yang tinggi, buah belimbing juga merupakan sumber vitamin B kompleks seperti folat, riboflavin, dan piridoksin (vitamin B-6). Secara bareng bareng, vitamin ini juga membantu sebagai co-faktor enzim dalam metabolisme serta mendukung berbagai fungsi sintetis enzim dalam tubuh.
4. Mengurangi Tekanan Darah Tinggi
Buah Belimbing mengandung sejumlah mineral dan elektrolit seperti kalium, fosfor, seng dan besi. Kalium merupakan komponen penting dari sel dan cairan tubuh, yang membantu mengendalikan denyut jantung dan tekanan darah. Dengan demikian, akan menekan pengaruh buruk dari sodium. Penyembuhan hipertensi banyak dilakukan dengan terapi belimbing, dengan mengkonsumsinya secara rutin.
5. Membantu Mengatasi Gangguan Ginjal
Buah yang kandungan airnya banyak dan mengandung kalium berkhasiat memperlancar masalah buang air kecil. Jika seseorang mengalami keluhan gangguan ginjal, maka belimbing dapat dikonsumsi secara teratur karena mampu mencegah terbentuknya bantu ginjal.
6. Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat
Pada buah belimbing terdapat zat pektin yang mampu menurunkan atau mengurangi kolesterol dalam darah. Pektin mengikat kolesterol dan mampu menyerap lemak. Alhasil kadar kolesterol dalam tubuh pun turun.
Ok pembaca ….Jaga kesehatan… jaga pola makan dan Perbanyak aktifitas…. biar tubuh tetep fit terus. Sampai di sini dulu artikel Manfaat Buah Belimbing bagi Kesehatan, sampai jumpa di artikel berikutnya…
Kesenenganku iki 🙂